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Vorbereitung und Unterstützung bei Sportwettkämpfen

 

Das Bedürfnis sich mit Anderen zu messen, steckt in der Natur des Menschen.
 

Egal, ob Sie sich für eine Body Building Meisterschaft, einen Halbmarathon oder für einen anderen Wettbewerb entscheiden. Um sich in absoluter Top-Form am „Tag X“ präsentieren zu können, brauchen Sie eine gut durchdachte und über mehrere Wochen erstreckende Vorbereitungszeit

 

Als Ihr Personal Coach werde ich Ihnen nicht nur während der Vorbereitungszeit sondern auch am Wettkampftag tatkräftig zur Seite stehen und Sie während dieser Zeit professionell unterstützen und betreuen.

 

„Sie haben ein Ziel – ich kenne den Weg!“

 

Sie benennen mir Ihre örtlichen und zeitlichen Rahmenbedingungen und dem entsprechend werde ich Ihnen eine individuelle, zum Erfolg führende, Wettkampfvorbereitung zusammen stellen.


Eine Wettkampfvorbereitung  lässt sich exemplarisch wie folgt darstellen:

  • Gemeinsames Eingangsgespräch mit Festlegung der Zielsetzung
  • Die gezielte Trainingsvorbereitungszeit sowie ggf. auch eine konsequente Ernährungsumstellung beginnt ca.12 Wochen (Dauer in Abhängigkeit der Wettkampfsportart).vor dem Wettkampftag.
  • Gemeinsame Durchführung der Wettkampfvorbereitung inklusive Auswertung der Ergebnisse sowie falls erforderlich Überarbeitung bzw. Anpassung der Zielsetzung.
  • Stetig beratende Unterstützung bei der Auswahl von Trainingsausrüstung und Hilfsmitteln während der Wettkampfvorbereitung.
  • In turnusmäßigen Abständen wird der körperliche Leistungsstand kontrolliert.
  • Wie bei jedem sportlichen Wettkampf ist konsequentes Training entscheidend für Erfolg oder Misserfolg. Setzen Sie Prioritäten, seien Sie diszipliniert und beständig - immer mit dem Ziel vor Augen.
  • Mit näher rückendem Wettkampftermin werden Sie auch mental für den „Tag X“ vorbereitet.
  • Ein bis max. zwei Wochen vor dem Wettkampftag wird noch einmal die letzte Kontrolle des körperlichen Leistungsstandes beurteilt.

 

Nach ca.12 Wochen schweißtreibendem Training sind Sie Ihrem Ziel am „Tag X“ den Pokal am Schluss des Wettkampftages in Ihren Händen zu halten zum greifen nah gekommen. Also lassen Sie sich diese Chance nicht entgehen.